Les trois livres de Joëlle Cuvilliez et Martine Medjber-Leignel

Depuis l'Antiquité, nous savons que rire dix minutes par jour contribue à notre santé et à notre bien-être général, y compris à notre bien-être relationnel. Pourtant, à moins d'avoir une nature particulièrement rieuse, la plupart d'entre nous perd son aptitude à rire proportionnellement à l'augmentation de son stress et de ses responsabilités. Cultiver l'esprit du rire comme on cultive un jardin est un acte de résistance qui conduit vers une certaine forme de paix... et de bonheur. Et rire, ça s'apprend !

« Enseigner le rire, quelle drôle d'idée ! » pense-t-on souvent. Et pourtant. Arrêtez-vous un moment sur votre rire. Coule-t-il joyeusement comme un ruisseau libre ou est-il encombré de peurs, de réticences ? Aimez-vous ses sonorités ? Le réprimez-vous ? Respirez-vous de façon fluide et pouvez-vous rire sans vous étouffer ou vous fatiguer ?

L'objectif de cet ouvrage de développement personnel destiné à tous, petits et grands, hommes ou femmes est de vous apprendre à susciter et entretenir votre rire, et à développer l'esprit du rire. First 2013

Imaginez ! Un monde où la joie, le rire, la légèreté et l'insouciance domineraient... Imaginez ! Une journée ponctuée de sentiments tendres, de paroles bienveillantes, de sourires et de pensées tranquilles. Imaginez ! Une vie de réjouissances comme autant d'actes de résistance qui conduiraient à la paix. Imaginez qu'aujourd'hui, vous décidiez de mettre en place une révolution intérieure dont la contagion inévitable se ferait dans la douceur. Imaginez ! Qu'il suffise de commencer par regarder que le verre est forcément à moitié plein. Imaginez et... Réjouissez-vous ! C'est ce que les auteurs de cet essai vous inciteront à faire en vous aidant à vous poser les bonnes questions... et à agir. Agir dans votre vie personnelle, au travail, dans la rue, au quotidien. Parce que la joie est de loin la plus belle arme ! First 2014

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Quand on vous dit "diaphragme", vous pensez photographie.

D'un naturel discret, vous riez sans le moindre bruit.

Votre dernier fou-rire remonte à votre 10e anniversaire.

A cause des soucis au bureau, vous êtes rarement d'humeur à rire.

Vous avez un peu honte de votre rire.

Vous ne vous départez jamais de votre sérieux, sauf quand vous avez bu.

Malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à déstresser.

Le sport local dans votre entreprise ou votre famille, c'est la critique.

Rire en public, ça ne se fait pas.

Vous vous sentez souvent fatigué(e) et sans énergie.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : vous n'utilisez pas votre rire à 100%. Rire sans raison vous permettra de retrouver une bonne santé physique et émotionnelle, de faire circuler vos énergies, d'introduire le mouvement qui manque parfois à votre quotidien pour vous sentir dynamisé(e), vivant(e) et pétillant(e).

6 à 10 réponses : vous pensez ne pas savoir rire, d'ailleurs, vous en avez rarement envie... Pourtant, vous aimeriez être plus paisible, plus détendu(e) et plus heureux(se). En pratiquant les exercices proposés dans ce livre, vous retrouverez le rire de votre enfance, et avec lui cette part d'intrépidité, d'insouciance et d'espièglerie que vous ne vous autorisez pas à exprimer.

Au sommaire

Faire le point sur son rire

Je ris donc je suis

Apprendre à rire en groupe

Apprendre à rire en solo

Apprendre à rire pour mieux communiquer

Rire pour retrouver sa liberté

Rire pour le plaisir

Rire pour célébrer...                                   Eyrolles octobre 2014